Un outil simple et en français pour votre préparation au Semi-marathon
Planning sur 9 semaines avec 3 ou 4 séances en fonction de votre objectif
- Footing
- Fractionnés
- Côtes
- Sortie longues
- Compétition : 10km
Outils de calculs autour de la course à pied
- Calories
- dépenses énergétiques
- Fréquences cardiaques
- Vitesse, Distance, Allure
- Temps de passage
Palmisphère propose aussi dautres plans adaptés à dautres distances :
iRun10km : 10 000m de 30 mn à 1h05
iMarathon : Marathon de 3h00 à 4h45
Palmisphère édite :
- Une appli de suivi de grossesse : iGrossesse.
- Une appli décoconduite : iEcoConso.
- Une appli de gestion des calories : Table kcal